大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本整形 整心，看過相關大綱與作者背景【博客來通史推薦書單】
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客【博客來排行榜飲食文學推薦書單】來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
你應該知道的正確整形觀念
在整形技術非常發達的當下，雖然有很多人經由整形而贏得眾人的羨慕眼光，但也有很多人擁有更好的外表後，並沒有帶來其它的幸福；有些人已經夠美了，還要更美，並以為整形可以得到永恆的美；也有些人確實需要整形來彌補天生或是意外帶來的容貌、身材和自信的殘缺；這當中存在著一個經常被忽略的迷思，那就是「整形」同時也要「整心」，才能創造一個真正內外皆美的你。
?
本書作者是資深整形名醫，透過資深記者的採訪，以18則故事及醫師的專業叮嚀、10篇深度採訪，加上6堂最新的整形整心know how，完成這本不同於坊間注重整形技術的心靈書。
當你想了解整形、或有意整形或需要整形時，不妨自本書了解如何掌握術前、術後的心理建設與手術成果，不但有助減經心理負擔，也能節省金錢與時間，並可獲得從外而內的美麗與成功。
本書版稅全數捐贈羅慧夫顱顏基金會
本書特色
藉由案例帶妳從「心」剖析愛美者的內心世界
本書最適合你看…
?適合那些對整形滿心期待，卻缺乏整心觀念的你。
?以為只要整得像名模一樣美麗，就能幸福久久的你。
?想要整形又害怕失敗，相當徬徨無措的你。
?用18個實際真實的案例＋常見QA問題＋專業醫生的叮嚀＋整形知識，內容深入淺出，適合所有民眾閱讀。
?本書不是整形工具書，是要告訴你整形、整心的正確觀念，保障你的整形安全。
須知：
作者： 曹賜斌、胡宗鳳/合著
新功能介紹- 出版社：文經社
新功能介紹 - 出版日期：2014/09/01
- 語言：繁體中文
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▲足部健康不容小覷，挑選合適的鞋子能保護雙腳。（圖／達志／示意圖）
生活中心／【博客來親子教養童書】綜合報導
鞋子能保護雙腳，許多人常忽略合適鞋子的重要性，以外型或價格為選鞋優先考量，穿不合或太高的鞋走路，走久容易疲勞、痠痛，也可能引發足部疾病。國外網站《Prevention》列出5種人們該換鞋的情況，透過一些身體症狀判定自己穿的鞋子是否合適。
1.足弓痛
鞋太大或太輕會無法支撐身體重量，例如常穿鞋底單薄的人字拖，走路時腳底肌肉會很緊繃，一段時間行走或站立後易引發足弓疼痛。梅奧診所物理治療師艾蜜莉（Emily Beyer）表示，腳部過度使用會發生如腳底筋膜炎（plantar fasciitis）等傷害。
2.腳趾頭頂到鞋尖
凱薩琳表示，人的腳型一天中會有些微變化，早上腳較小，運動後或晚上腳則會膨脹變大，因此逛鞋店可選在晚上，那時腳最大。維克森林浸信會醫學中心足科醫生克莉絲汀（Christina Long）建議，腳趾頭及鞋尖須有段空間，鞋子內應能移動腳趾較為妥當。
3.一直穿相同尺寸的鞋
人的足弓會隨年齡老化，且逐漸下垂，腳會稍微變大。足科醫生凱薩琳（Katherine Dux）建議，一年至少一次到鞋店測量自己腳的尺寸，隨著年齡增加，鞋子尺寸也該買大一點。
4.鞋子太舊
步行時全身重量在鞋子上，持續碰觸地面易損傷鞋子。凱薩琳表示，如果一週步行10英里（約16公里），平均每9～12個月應該換鞋；若步行雙倍，則每4～6個月應換鞋一次。若鞋子有明顯皺痕，或是平放時鞋子傾向一邊，都是該換鞋的徵兆。
5.腳水腫起水泡、長繭或腳趾甲瘀血
這些症狀一出現，很明顯代表你該換鞋了！克莉斯汀表示，鞋內空間太小或太緊會損害皮膚或影響關節，容易造成雞眼、姆囊炎、指甲內嵌等足部疾病，建議可換更寬一些的鞋。
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